经常喝熬制出来的红糖姜枣膏可以调理女性月经不调和手脚冰冷的问题，这是秋冬女性最好的食补！很多女性朋友们都会面临一个问题，那就是手脚冰冷，这种症状在夏天可能不是很明显，但一到了秋冬就会显得跟别人“不太一样”了，她们会比别人更加怕冷，冬天穿的更多，形象什么的都不是那么重要了，只要能穿多点就行。可是尽管这样，还是很冷。
这种女孩子的一个通常病症就是月经不调，而月经不调的原因就是宫寒，它是一种女性的通病，因为现在的女性吃的食物大多杂乱，而且年轻人不注意休息，各种熬夜，在月经期间也不注意饮食生活作息等，长时间就会出现月经不调，手脚冰冷的宫寒特征。因此，需要的女性朋友可以收藏起来自己在家做熬制出来的红糖姜枣膏，以达到调理女性月经不调和手脚冰冷的食补功能！

这是一种棘手的病症，许多女性朋友表示，他们已经看过很多医生，中医和西医都看了，吃了很多药物和偏方食物，但没有太大的效果。小编想说，如果你不注意饮食和生活作息，即使吃再多的大补药也没有用！因此，在调理身体时，一定要重视生活习惯。另外，“药三分毒”这句话也有道理，与其花钱去看医生吃药，不如自己制作一种能够调理身体的“食补”食物。下面就跟小编一起来学习一下吧！

准备的食材有：红枣200克，红糖200克，生姜200克，一次性不宜做太多，因为食物也有一定的保质期。

【红糖姜枣膏】

一、将红枣洗干净，去核切成片，因为枣核是比较燥热的东西，我们要进行的是温补，再者是为了方便食用。
二、生姜去皮，切成末备用，生姜是能够驱寒的最佳食物，这是我们最基本的常识，应该没有人不知道吧。
三、将切好的红枣和生姜都放入锅里，加入所有的红糖，再倒入600毫升的纯净水，搅拌均匀之后盖上盖子，有条件的话最好是用砂锅之类的，不宜用平日里煮菜的锅。先用大火煮沸，接着用小火熬制1小时，期间我们可以经常去搅拌一下，因为里面有红糖容易粘锅。
四、准备一个可以密封的罐子，最好是玻璃的，因为玻璃能最好地保持食物的新鲜和营养物质。待红糖熬制好了以后，放凉，装入罐子里，这时候我们的红糖姜枣膏就已经做好了，平时睡前或者下午都可以盛两勺用温水冲泡喝，不仅味美而且滋养。