暖宫是女性保养的一种方法，旨在修复受伤受寒的子宫，调经养血、温暖子宫，抗炎修复、科学调理子宫环境，有效保护身体健康和生育能力。它特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症。

如果女性月经期出现小腹冷痛、四肢冰凉，月经量少，或者明显的血块出现，中医辨证往往考虑是宫寒引起，这时可以考虑进行暖宫治疗。暖宫的措施包括按摩、热敷子宫部位，以及中医理疗方式，如艾灸、中药烫熨、微波、红光等外治法治疗，以及服用暖宫药物调理。如果经常出现小腹疼痛，以冷痛为主，遇热则缓解，并且有阴道出血，出血量少，颜色淡红，这种情况需要结合暖宫处理，以免引起月经紊乱，甚至影响正常的受孕。为了预防宫寒，建议女性注意外阴清洁卫生，保暖子宫，同时要注意饮食、情绪、作息、卫生等调节，适当加强锻炼。