女性由于寒凝气滞，可能会引发痛经、月经量少等异常表现。为了减轻寒气的凝滞，可以采用以下5种暖宫的小办法：

第一

在月经期间使用热水袋或暖宝宝进行下腹部局部热敷；

第二

月经期间喝生姜红糖水暖宫；

第三

在下腹部进行艾灸暖宫；

第四

用干姜泡脚，既可以温阳，也可以暖宫；

第五

去针灸科针灸相应穴位，以暖宫并治疗痛经。